درباره
تماس
همه مطالب
خانه
سبک زندگی
تناسب و زیبایی
با خوردن این سبزی ها به سرعت لاغر شوید
بازدید:
788
تناسب و زیبایی
مدیر سایت
انواع سبزیها دارای خواص مختلفی هستند و به خصوص برخی از آنها در ایجاد تناسب اندام در افراد نقش بسیار مهمی دارند و باید در برنامه غذایی گنجانده شوند.
فاطمه حسینی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: از راههایی که به عنوان بهترین و موثرترین مواد غذایی برای لاغری در کوتاهترین زمان به حساب میآید مصرف میگو، مارچوبه و ترب است که بهتر است افرادی که اضافه وزن دارند این چند مواد غذایی را در برنامه غذایی خود بگنجاند.
وی افزود: مصرف میگو با مایونز، کره و نان بسیار چاق کننده است و بهتر است میگو را با کمی آبلیمو و سالاد سبزیجات خام مصرف کنید. وی خاطر نشان کرد: در مارچوبه فیبرهایی وجود دارد که هضم آن را بسیار سریع و راحت میکند و این نوع سبزی سفید یا سبز را با دیگر سبزیها در سفره خود قرار دهید.
وی در خصوص مصرف ترب گفت: برای جذب اولین اشعههای آفتاب، فورا ترب را بخورید زیرا ترب سرشار از ریز مغذیها و مواد معدنی بود که به دلیل کالری کم بسیار برای لاغری معروف است. وی در ادامه گفت: ترب سرشار از ویتامینهای ضروری A، C بود و بهترین دوست برای داشتن تغذیهای سبک است و باید ترب را خام و بدون کره مصرف کنید که به هضم غذا کمک بسیار میکند.
منبع: خبرگزاری برنا
مطلب قبلی
گوجه فرنگی جایگزینی برای باشگاه بدنسازی!
مطلب بعدی
بهترین ورزش برای لاغری سریع
نظرات
نظر شما در مورد این مطلب چیست؟
ثبت
دیدگاه
پر کردن کلیه فیلدها الزامی میباشد
پر کردن کلیه فیلدها الزامی میباشد
پر کردن کلیه فیلدها الزامی میباشد
فرمت ایمیل صحیح نیست
مطالب مرتبط
20 روز تا آب شدن چربی شکم با ترکیبات زیره
معجون سینتیا ساس برای لاغری و تناسب اندام بعد از زایمان
بدون دردسر لاغر شوید
معجون سبز برای لاغری
حقایقی در مورد عملکرد چربیسوزها که باید بدانید
راهکارهای کوچک کردن معده
ساده ترین روش کاهش وزن
نوجوانان شکلاتخور لاغرتر و باریکاندامترند
راز مادران خوش اندام
کاهش وزن باورنکردنی با قهوهسبز!
اخبار
سیاسی
اقتصادی
اجتماعی
بین الملل
ورزشی
حوادث
گوناگون
سلامت
فناوری
موبایل
تبلت
لپ تاپ
کامپیوتر
نرم افزار
گجت
هوش مصنوعی
اینترنت و شبکه
تحول دیجیتال
گیمینگ
سبک زندگی
کار و زندگی
تناسب و زیبایی
دکوراسیون
موفقیت
مد و لباس
آشپزی
دسر و شیرینی
سفره آرایی
خانواده
آشپزی رژیمی
سلامت
بیماری ها و پیشگیری
سلامت روان
سلامت دهان و دندان
تغذیه و سلامت
ورزش و سلامت
پوست،مو،زیبایی
سلامت خانواده
داروهای گیاهی و طب سنتی
مذهبی
مهدویت
پاسخ به شبهات
احادیث و روایات
ادعیه و زیارات
آموزه های اخلاقی
سیره معصومین(ع)
در محضر قرآن
سرگرمی
فال و طالع بینی
مطالب طنز
معما و تست هوش
حکایت و داستان
ضرب المثل
بازی های محلی
تصاویر دیدنی