بیماری ماشین گرفتگی و کنترل آن در سفر

علائم ماشین گرفتگی

تعرق، رنگ پریدگی، سردرد، سرگیجه، حسی شبیه دوران سر، لرز خفیف و احساس سرما، افزایش بزاق دهان، حالت تهوع و استفراغ از نشانه‌های شروع بیماری مسافرتی است.
این عارضه معمولا از کودکی همراه فرد است، یکی از دلایل گریه کردن و بی‌قراری کودک می‌تواند ناشی از ابتلا به این مشکل باشد، در افراد مبتلا به این عارضه، سوار شدن بر وسایل تفریحی که چرخشی یا دورانی باشند نیز همین عارضه را در پی دارد.

راه‌های کنترل ماشین گرفتگی

بهترین مکان در سفر با خودروی شخصی، صندلی کنار راننده است، اگر امکان نشستن در آن صندلی را ندارید، حتما کنار پنجره بنشینید و هنگام حرکت به پشت سر نگاه نکنید.
سفر هوایی، دو ردیف اول هواپیما و نهایتا پیش از رسیدن به بال هواپیما که میزان تکان‌ها کمتر احساس می‌شود، بهترین مکان نشستن برای افراد مبتلا به بیماری سفر است.
درباره سفر با قطار نیز باید به سه نکته دقت کنید، اول اینکه سمت نشستن باید همسو با حرکت قطار باشد. این نکته را باید هنگامی که سوار مترو یا اتوبوس هستید رعایت کنید.
دوم اینکه پنجره واگن حتما باز باشد تا هوای تازه نفس بکشید و سوم اینکه هنگام حرکت قطار از جای خود بلند نشوید.
در سفر دریایی نیز صندلی‌های جلویی یا از نیمه کشتی به سمت جلو و ترجیحا عرشه کشتی را برای نشستن انتخاب کنید، هنگام حرکت نیز از جای خود حرکت نکنید.

نکته‌هایی که نباید فراموش کرد

غذا نخورید، حداقل از دو ساعت قبل از حرکت با هر وسیله نقلیه‌ای، غذای سنگین نخورید، هرچه معده خالیتر باشد، احتمال بروز این حالت کاهش خواهد یافت و در صورت بروز، نشانه‌ها کمتر بروز خواهد کرد.

چرب و شیرین نخورید

از یک ساعت قبل از حرکت و در طول سفر از خوردن غذا‌ها و تنقلات چرب و شیرین خودداری کنید، این خوراکی‌ها محرک بوده و عاملی برای تشدید حالت تهوع و استفراغ هستند.

لیمو همراه داشته باشید

بو کردن یا خوردن لیمو ترش هنگام سفر، راهی برای جلوگیری از ایجاد حالت تهوع است، بنابراین همیشه این داروی طبیعی را همراه داشته باشید.

دارو مصرف نکنید

بعضی دارو‌ها مانع از بروز حالت تهوع می‌شوند.با مشورت پزشک، یکی از این دارو‌ها را خریده و ۳۰ دقیقه قبل از هر نوع سفری آن را میل کنید.
این دارو‌ها حالت گیجی و خواب آلودگی ایجاد می‌کنند اما از عوارض این بیماری آزاردهنده، فرد را مصون می‌سازند.
علائم آزاردهنده بیماری سفر، معمولا با توقف، پایان می‌یابد، ولی در بعضی از افراد تا چند ساعت یا حتی چند روز پس از آن طول می‌کشد که حالت شدید بیماری است.
این بیماری مشکل جدی برای فرد ایجاد نمی‌کند و لزومی به مراجعه به پزشک نیست، اما اگر از آن دسته افرادی هستید که با هر گونه حرکتی دچار سرگیجه و تهوع می‌شوید، حتما باید به پزشک مراجعه کنید، شاید دچار نوعی اختلال در گوش داخلی باشید.
بطور کلی ۳۳ درصد از افراد، مستعد ابتلا به بیماری حرکت هستند و حدود ۶۶ درصد دچار نوع شدید آن می‌شوند.

منبع : جام جم سرا