ساعتتان را چند بار کوک می کنید؟

اغلب افراد بزرگسال به دلیل مشغله های فراوان، دچار كم خوابی هستند.

صندلی خودرو

نتایج تحقیقات در انگلیس نشان می دهد كه قطع و وصل شدن‌های مداوم ساعت‌های زنگ دار در صبح می‌تواند باعث برهم خوردن چرخه خواب و ساعت بیولوژیک بدن افراد شود.
اغلب افراد بزرگسال به دلیل مشغله های فراوان، دچار كم خوابی هستند در حالی که متخصصان معتقدند میزان خواب شبانه مورد نیاز 7 تا 9 ساعت است.

پژوهشگران این نتایج را با بررسی بر روی 2000 فرد بزرگسال و بررسی چرخه خواب آنها و میزان هوشیاری و فعالیت آنها در طول روز بدست آورده‌اند. این محققان هشدار می‌دهند افرادی كه در حالت خواب و بیدار به طور مرتب زنگ ساعت را خاموش می‌كنند دچار مشكل برهم خوردن چرخه طبیعی خواب و ساعت بیولوژیک بدن و همچنین از بین رفتن اثرات مثبت خواب شبانه خواهند شد.


منبع: سیمرغ


مطلب قبلیبه خاطر حافظه تان نمک نخورید!
مطلب بعدیخطر فکر کردن برای انسان! مرگ و تومور مغزی!!
نظرات
نظر شما در مورد این مطلب چیست؟
ثبت دیدگاه