بازدید: 584 تغذیه و سلامت مدیر سایت
آیا شیر موز چاق کننده است؟

شیر موز به علت دارا بودن مواد مغذی موجود و داشتن کالری زیاد برای افرادی که سوءتغذیه دارند مفید است.

صندلی خودرو

دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه گفت:موز به عنوان یک میوه از گروه غذایی بیشترین مقدار ویتامین های C،A ، B بخصوص B6 وفولیک اسید را دارا است.
وی ادامه داد:مخلوطی از شیر وموز دارای تمام مواد مغذی است و برای کسانی که سوءتغذیه دارند به خاطر کالری زیاد آن بسیار مناسب محسوب می شود.
وی بیان کرد:میوه ها علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی از نظر آنتی اکسیدان و مواد قندی برای بیماری های مزمن همچون دیابت، قلب وعروق وسرطان مناسب اما به علت فرکتوز موجود در میوه های باید باید به میزان متعادل مورد استفاده قرار بگیرد.
این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد:کسانی که رژیم غذایی دارند و لازم نیست موز را از برنامه ای غذایی خود حذف کنند فقط باید مقدار مصرف خوذ را کنترل کنید

منبع: باشگاه خبرنگاران


مطلب قبلیاختلال در یادگیری با خوراکی‌های چرب و شیرین
مطلب بعدیاسموتی انجیر برای صبحانه
نظرات
نظر شما در مورد این مطلب چیست؟
ثبت دیدگاه