گراتن سبزیجات

مخلوطی از سبزیجات مختلف این غذا را بسیار مغذی و خوشمزه کرده است.




صندلی خودرو

مواد اولیه:

لوبیا سبز: 150 گرم


هویج متوسط: دو عدد


قارچ: 300 گرم


کره: چهار قاشق سوپ‌خوری


گل کلم: 100 گرم


کدوی سبز: متوسط سه عدد


نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم


رب گوجه‌فرنگی: دو قاشق سوپ‌خوری


روغن مایع ذرت: دو قاشق سوپ‌خوری


سس سفید: دو پیمانه


پنیر پارمسان: 150 گرم


پنیر موزارلا: 100 گرم




طرز تهیه:

* فر را با حرارت 350 درجه فارنهایت روشن نموده، لوبیا سبز را پس از آن که بندهای آن را بیرون کشیدیم به حالت مورب به اندازه یک بند انگشت برش می‌دهیم.


* پس از شستن، آب‌پز نموده، سپس در صافی ریخته تا آب آن خارج شود.


* هویج را پس از پوست گرفتن چهار قاچ کرده به اندازه لوبیا سبز برش داده آب‌پز می‌کنیم.


* سپس قارچ را خرد کرده در مقداری کره تفت می‌دهیم.


* گل کلم را نیز تکه‌تکه کرده در مقداری آب می‌جوشانیم.


* کدو را نیز به اندازه هویج برش داده در کمی کره تفت می‌دهیم.


* تمام سبزیجات را با هم مخلوط کرده، کمی نمک و فلفل روی آن‌ها می‌پاشیم.


* رب گوجه‌فرنگی را در روغن مایع تفت داده، به سبزیجات اضافه می‌کنیم.


* ته ظرف مناسب کمی سس سفید ریخته، مواد سبزیجات را روی آن می‌ریزیم، بقیه سس سفید را روی سبزیجات اضافه می‌کنیم.


* پنیر پارمسان و پنیر موزارلا را رنده کرده روی آن می‌پاشیم. ظرف گراتن در پنجره وسط فر به مدت 30 الی 40 دقیقه قرار می‌دهیم تا روی مواد طلایی شود.




منبع:  خانواده سبز





مطلب قبلیروش تهیه املت چینی
مطلب بعدیطرز تهیه سالاد قارچ
نظرات
نظر شما در مورد این مطلب چیست؟
ثبت دیدگاه